image低手傳接球

 

 image低手傳球之前首先要掌握準備姿勢，所謂準備姿勢是指低手傳球時，無論球從那方向而來，身體都能應付自如的姿勢。而此準備姿勢，當然有一定的方法與步驟，在此分諸於後：

 image準備姿勢與動作要領：

1、雙腳微開約為六十公分寬（約略約肩同寬）。 

2、大腿微彎為八十五度並略微偏向內側，後角跟微微提起，上半身微向前傾。 

3、雙臂肘部略曲微彎曲並保持放鬆，手部往前接球時，感覺是由身體側面向前伸出。 

4、肩部不要上聳，下巴應壓低，眼睛微往上端45度注視，此種準備姿勢乃在於低手傳球接發球與接扣球時應用，請各位同學予以熟練此姿勢。

 

 注意事項：

image併攏手型：  

    將雙手手掌朝上展開若你（妳）是右手為慣用手之同學，請將右手掌放在左手掌之上，並重疊為十字形或長方形後合起，並將雙手大拇指平行併攏與

手腕輕微下壓等動作（左手同學則為反之)

 

lohand.jpg

 
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